Los poomses son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con varios adversarios. Los puntos más importantes de estos Poomses son la exactitud de la velocidad en cada movimiento y la respiración, así como la acción y el movimiento del peso corporal de manera precisa mientras se ejecutan cada uno de los movimientos. Estos poomses están relacionados directamente con los cinturones de grados y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez y el dominio de los diferentes movimientos.

ESCALA DE GUPS y POOMSES